預防中暑主要來自以下幾個方面，一是天氣炎熱時不要到戶外去，如果有必要可以采取一些措施，避免高溫如遮陽板或遮陽傘等，其次可以吃一些清熱的食物，如西瓜綠豆等粥類茶類食物都可以。

原因分析

在夏季時天氣炎熱，氣溫相對較高，如果長期在外不工作或活動就會引起中暑的情況，將伴有發(fā)燒，惡心，嘔吐，頭痛的，有必要要考慮中暑。

舉措建議

建議在出門的時候帶上遮陽傘，防止熱量產(chǎn)生的過快在太陽直射下產(chǎn)生暈厥的情況，其次需要準備好飲品在炎熱的天氣下能夠帶走一部分熱量。