要預(yù)防中暑，首先應(yīng)該適量喝水，不要感覺口渴的時(shí)候才喝水，在陽(yáng)光比較大的熱天少出門，在房間呆著應(yīng)該開窗透氣，保證充足的睡眠，在溫度比較高的工作環(huán)境時(shí)，要適時(shí)給自己降溫，避免情緒波動(dòng)太大。

原因分析

引起中暑的原因有：

1、天氣炎熱，在烈日暴曬的情況下外出。

2、工作環(huán)境氣溫比較高，運(yùn)動(dòng)消耗量大。

3、情緒過激過燥。

舉措建議

如果出現(xiàn)中暑，應(yīng)該將患者抬到陰涼地方，解開衣扣，并用濕毛巾外敷額頭和四肢對(duì)其降溫，吹風(fēng)扇加速散熱，給患者補(bǔ)充鹽分和水分，如果經(jīng)過簡(jiǎn)單的處理，病人還是沒有知覺，應(yīng)該及時(shí)送醫(yī)。