夏天太熱的話一定要減少出門，并且在強烈陽光暴曬的狀態(tài)下，減少出門活動或者是做劇烈的運動，另外也要提高身體的免疫力和抵抗力，這樣的話才能夠避免中暑。

原因分析

因為中暑是由于兩方面原因所導致的，所以說想要避免在夏天中暑的話，就要從外界環(huán)境和自身方面進行適當?shù)恼{(diào)整。

舉措建議

1、如果在夏季天氣炎熱的狀態(tài)下出門的話，可以選擇佩戴著遮陽傘。

2、多喝水，一天一定要多補充水分，并且不要在外面逗留太長的時間。