中暑是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫高濕環(huán)境下導(dǎo)致的機(jī)體體溫調(diào)節(jié)紊亂，主要特征為高熱、皮膚干燥和意識(shí)障礙等。做好相應(yīng)的預(yù)防措施，可以有效避免中暑。

舉措建議

夏天出門時(shí)，做好防曬工作，可涂抹防曬霜，隨身攜帶遮陽(yáng)傘。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間滯留在高溫環(huán)境下，注意多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。盡量避免在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。當(dāng)中暑情況較為嚴(yán)重時(shí)，建議及時(shí)就診，積極治療。

注意事項(xiàng)

避免高溫天氣外出。適量適時(shí)運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力。多喝涼茶或者水，補(bǔ)充水分。