容易中暑的人可以食用一些如綠豆湯，西瓜汁，金銀花等性情屬陰清涼的食物，來進(jìn)行調(diào)解。并在飲料中加少許鹽，在工作和工作期間定期飲用。

原因分析

中暑是高溫高濕的條件下，有體溫調(diào)節(jié)所引起的多種癥狀，主要由于體內(nèi)的產(chǎn)熱量大于體外的散熱量，從而引起了神經(jīng)系統(tǒng)的受損，以及體內(nèi)熱量的積累。

舉措建議

為了緩解中暑的情況，可以通過食用綠豆湯，紅豆湯，西瓜汁，金花茶，番茄汁，涼茶，茶類飲品以及去熱的中藥的進(jìn)行體溫的調(diào)節(jié)。容易中暑則需要飲用這類較為清涼的食物進(jìn)行散熱。