身體總是中暑的人三餐應(yīng)當盡量以一些口味清淡的食品為主，多食用一點綠葉青菜，吃點西瓜和香瓜等水嫩多汁的水果。夏季天氣熱，最好少吃點熱量很高的肉食。

舉措建議

中暑的人需要注意少食用一些口味辛辣的食物，還要減少對于高蛋白食品的攝入。畢竟辛辣味道的食品以及高蛋白的食品的熱量都是比較高的。

注意事項

夏季天氣是很熱的，最好不要在運動流汗之后突然之間喝大量的冰水，不然可能引發(fā)胃部痙攣的問題。