老是中暑的人可以選擇食用一些性質(zhì)偏涼、具有清熱祛暑解毒作用的食物來補(bǔ)充機(jī)體內(nèi)缺失的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，緩解中暑的不適癥狀。

舉措建議

建議可以選擇一些新鮮蔬菜水果來食用，如冬瓜、白菜、茭白、西瓜、西紅柿等。同時(shí)，可以烹飪綠豆銀花湯、菊花茶、西瓜翠衣湯、苦瓜炒雞蛋等養(yǎng)生保健菜肴，不僅營養(yǎng)豐富健康美味，還能幫助機(jī)體清熱解毒、生津解暑，以促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)正常的生理功能。

注意事項(xiàng)

若老是中暑，則應(yīng)該注意在夏季氣溫相對較高的時(shí)間段盡量避免外出，應(yīng)該選擇在涼爽通風(fēng)的地方靜心休息。