月經(jīng)期間出現(xiàn)肚子脹氣的原因：

1、在月經(jīng)期間吃了一些難以消化的食物，沒有進行及時的運動，很容易脹氣。

2、月經(jīng)期間的前列腺激素水平上升，對胃腸道功能會造成一定的影響，所以會發(fā)生脹氣。

舉措建議

建議在月經(jīng)期出現(xiàn)肚子脹氣的情況時，進行適時的休息，不宜過于勞累，千萬不能干體力活。此外，還需要對身體進行及時的保暖。可以多喝熱水和紅糖水，能夠緩解經(jīng)期的疼痛和不適感。還需要多吃一些補氣血的食物，紅棗和枸杞都是很好的選擇。

注意事項

在經(jīng)期千萬不能做劇烈的運動，會加重身體的不適。