月經(jīng)期間出現(xiàn)肚子脹氣，有可能是過多的食用產(chǎn)氣的食物引起，也有可能是過多的食用生冷寒涼的食物，消化不良等原因引起。出現(xiàn)肚子脹氣要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和習慣，不要過多的食用容易產(chǎn)氣的食物，要避免生冷寒涼的食物攝入，要注意加強腹部保暖。

舉措建議

月經(jīng)期間肚子脹氣要適當活動，不要做劇烈的運動，避免加重腹部不適。在飲食調(diào)理并結(jié)合適量活動之后，如果肚子脹氣的癥狀仍然沒有得到緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院做檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)病因選擇對癥的藥物調(diào)理。