月經(jīng)期間是可以吃適量的水果的，但是要注意，盡量不要吃從冰箱里面拿出的水果，同時也要注意水果的脾性，多吃一些溫性水果。

原因分析

水果里面含有非常豐富的維生素c，有機酸等，適量的吃水果可以補充女性在月經(jīng)期間所消耗掉的物質(zhì)，有助于緩解女性在月經(jīng)期間的不適。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間多喝熱水，盡量不要接觸涼的東西，也不要吃涼的水果和食物，注意腹部的保暖，不要受涼感冒，也要進行適量的鍛煉，提高免疫力。