月經(jīng)來了以后是可以喝姜水的，可以同時搭配一些紅糖，對于驅(qū)寒保暖，緩解女性的痛經(jīng)癥狀是有一定的好處的。

舉措建議

女性在來月經(jīng)的時候并沒有太多的飲食禁忌，只要不吃過于辛辣刺激或者是寒性過大的食物就可以。而且要盡量的選擇一些溫和的水果和蔬菜。

注意事項

女性在來月經(jīng)期間要做好個人衛(wèi)生工作，勤換洗貼身的內(nèi)褲。可以每天采取淋浴的方式對外陰部位進行清洗，保持局部的清潔與干燥。