經(jīng)期可以喝紅糖姜水，如果要是出現(xiàn)了經(jīng)血量少、腹痛、痛經(jīng)這些情況，經(jīng)期喝紅糖姜水，緩解氣滯血瘀引起的痛經(jīng)或者是宮寒引起的痛經(jīng)是有輔助作用的，有助于溫經(jīng)散寒，有助于暖宮止痛。

原因分析

造成經(jīng)期痛經(jīng)的原因有可能宮寒，體寒，經(jīng)血液不暢造成痛經(jīng)，可能子宮內(nèi)膜異位癥造成的痛經(jīng)。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)、繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)往往都是生理性的，痛經(jīng)的程度不太重，不需要治療，注意休息就可以了，可以在來月經(jīng)的時候，熱敷下腹部。

舉措建議

來月經(jīng)期間，只要不吃寒涼、特別是冰的食物。應(yīng)該吃以容易消化為主，多吃新鮮的水果、蔬菜，這樣才能夠讓營養(yǎng)得到充分的保障。