來月經(jīng)是可以喝姜水的，姜水的功效多，在痛經(jīng)的時(shí)候喝些可以幫助溫補(bǔ)暖宮，對(duì)身體的益處很多，還可以加些紅糖一起熬成紅糖姜水，可以補(bǔ)血養(yǎng)血，溫經(jīng)散寒的，可以緩解痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

舉措建議

因?yàn)槊總€(gè)女性身體體質(zhì)不同，所以在經(jīng)期的時(shí)候身體表現(xiàn)也會(huì)不同，如果屬于內(nèi)熱體質(zhì)，在經(jīng)期就需要少喝些姜水，在經(jīng)期要多注意保暖，除了可以喝些紅糖姜水，還可以喝些瘦肉青菜粥，雞湯等，都能加強(qiáng)身體抵抗力。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期要避免受涼，尤其是腹部受涼，否則很容易導(dǎo)致宮寒，要多注意腹部保暖，吃些溫補(bǔ)的食物，還要多休息，避免接觸冷水，對(duì)身體很不好。