痛經(jīng)可以適量的喝紅糖姜水，它具有溫經(jīng)活血、補血、散淤、祛寒的作用，對緩解痛經(jīng)有一定的作用，也可以多喝溫開水。另外痛經(jīng)也可以用熱水袋腹肚子，注意做好腹部的保暖，不要著涼，或者可以適量的按摩腹部等。

舉措建議

女性月經(jīng)期間要注意私處的衛(wèi)生，尤其是在大小便之后可以清洗外陰，但是不要沖洗陰道，避免引起感染。經(jīng)期飲食上要注意清淡為主，多吃含有維生素和能夠補充氣血的食物，不吃辛辣生冷的食物，還要注意休息。