月經(jīng)期間是女性最應(yīng)該注意保養(yǎng)的時(shí)期，如果保養(yǎng)不好容易造成宮寒，引起了痛經(jīng)和繼發(fā)性的不孕。

月經(jīng)期間的飲食需要注意：

1.不能吃生冷的食物；

2.不能吃太過于辛辣的食物，多吃富含蛋白質(zhì)又容易消化的食物；

3.少吃油炸食品，不吃垃圾食品；

4.不吃寒性的水果和蔬菜；

5.不喝生水多喝溫開水；

6.注意腹部的保暖，不使用冷水進(jìn)行洗漱。