月經(jīng)期間肚子疼痛怎么辦
2019-07-22
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月經(jīng)期間肚子疼痛可以自己煮點紅糖姜茶喝,可以把暖寶寶放置腹部熱敷,這樣可以緩解腹部疼痛。
原因分析
這種情況主要考慮是由于經(jīng)期前后腹部受涼,也可能是由于飲食不當(dāng),經(jīng)常使用寒涼辛辣的食物導(dǎo)致的。
舉措建議
1、在平時的飲食上需要保證營養(yǎng)均衡,可以多吃富含維生素的蔬菜和水果,多喝溫開水。
2、平時可以進行適當(dāng)?shù)倪\動,比如晨跑或者是瑜伽鍛煉,這樣可以提高身體機能水平。
3、每天都要保持良好的作息時間,多注意休息,避免過度操勞,避免經(jīng)常熬夜。
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