月經(jīng)期間肚子疼痛可以自己煮點(diǎn)紅糖姜茶喝，可以把暖寶寶放置腹部熱敷，這樣可以緩解腹部疼痛。

原因分析

這種情況主要考慮是由于經(jīng)期前后腹部受涼，也可能是由于飲食不當(dāng)，經(jīng)常使用寒涼辛辣的食物導(dǎo)致的。

舉措建議

1、在平時(shí)的飲食上需要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃富含維生素的蔬菜和水果，多喝溫開水。

2、平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如晨跑或者是瑜伽鍛煉，這樣可以提高身體機(jī)能水平。

3、每天都要保持良好的作息時(shí)間，多注意休息，避免過(guò)度操勞，避免經(jīng)常熬夜。