可以將熱水袋放置在腹部，或者用手輕輕的按摩腹部，這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而一定程度的緩解腹痛，同時(shí)應(yīng)該多臥床休息，避免做重體力活或者進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

如果腹痛癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生的安排下口服適量的止痛藥物。

舉措建議

月經(jīng)期間要注意腹部保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒，經(jīng)常更換衛(wèi)生棉，勤換洗內(nèi)褲，保持陰道清潔衛(wèi)生。

保持精神舒暢，消除恐懼心理，月經(jīng)期間避免進(jìn)食冷飲及寒涼食物，多喝溫開水，攝入適量的牛奶、雞蛋等高蛋白食物。