月經(jīng)期肚子疼痛，可以選擇在家臥床休息，注意低脂飲食，可以使用熱水袋熱敷下腹部，配合輕柔的按摩小腹和后背，可以緩解疼痛，注意使用過程中不要燙傷皮膚。

如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，要遵醫(yī)囑正確服用藥物，避免自行購買服用藥物。

舉措建議

經(jīng)期注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免使用不潔的衛(wèi)生用品，避免經(jīng)期同房。經(jīng)期飲食上注意避免食用生冷寒涼，辛辣刺激的食物，防止損傷脾胃。

經(jīng)期注意身體保暖，尤其是腹部的保暖。避免過度勞累，以免耗傷氣血，另外要保持心情舒暢，避免焦慮郁悶。