巧克力是高熱量的食物，吃多了容易發(fā)胖。女性在月經(jīng)期可以適當吃一兩顆巧克力，有利于放松心情，緩解壓力，更愉悅一些。但是如果吃得太多，會加重月經(jīng)期的不適癥狀，還會導致乳房脹痛，免疫力下降等。

舉措建議

1.月經(jīng)期建議忌口生冷辛辣的食物，避免引起月經(jīng)不調。

2.含有咖啡因的飲料也要減少飲用，避免影響碳水化合物的新陳代謝。

注意事項

在選擇巧克力的時候，最好選擇含天然可可脂成分的純巧克力，不然代可可脂的糖分更易使人發(fā)胖。