來(lái)月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┝裆?，榴蓮可以改善痛?jīng)的癥狀，還有開(kāi)胃，增進(jìn)食欲的功效，最好不要多吃，榴蓮的熱量比較大，容易導(dǎo)致上火。

舉措建議

建議月經(jīng)期間要均衡飲食，葷素搭配，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，除了榴蓮之外，還可以多吃一些其他的新鮮蔬菜和水果。不要吃生冷寒涼，刺激油膩的食物。

注意事項(xiàng)

多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，多穿一些寬松的純棉類(lèi)的衣服，還要注意保暖，尤其是腹部的保暖。經(jīng)期還要多注意休息，避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣。