月經(jīng)期長胖兩斤是一種很正常的現(xiàn)象，可能是因為近期胃口太好了而導(dǎo)致體重上漲了，也有可能是經(jīng)前期體內(nèi)激素水平變化導(dǎo)致身體水腫引起的，一般等到經(jīng)期結(jié)束后體重又會恢復(fù)正常。

舉措建議

平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并且月經(jīng)前期就要特別注意飲食，應(yīng)避免暴飲暴食，不僅不能吃生冷的食物，辛辣和油膩的食物也要少吃，可以防止激素水平變化太大而影響身體狀況。

注意事項

如果擔(dān)心身體持續(xù)長胖，平時也應(yīng)該堅持做一些體育鍛煉，但是月經(jīng)期間要避免進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動，更不能超時鍛煉，以免身體素質(zhì)降低，增大月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生率。