在來月經(jīng)期間，如果不注意飲食，經(jīng)常吃一些高熱量高脂肪食物的話，是會長胖的。

經(jīng)期身體抵抗力比較差，是不可以做劇烈運動的，如果肚子不舒服的話，運動量也比較少，吃的東西不容易被消化吸收，容易形成脂肪長胖。

舉措建議

經(jīng)期不要吃生冷辛辣刺激的食物，以免造成經(jīng)期出血量異常，多注意腹部的保暖，如果痛經(jīng)的話可以熱敷腹部來緩解。

來月經(jīng)的時候一定要避免有性生活，多注意外陰部位的干燥衛(wèi)生，衛(wèi)生巾最好兩時小時左右更換一次。