月經(jīng)量少應(yīng)該多吃些含有蛋白質(zhì)和多種微量元素的雞蛋、瘦肉、豬血、牛奶、奶制品、豆類和豆制品、魚肉、大蝦等，同時(shí)還可以多吃含有維生素并且性平溫的蔬菜和水果，可提高身體素質(zhì)，促使月經(jīng)情況恢復(fù)正常。

原因分析

月經(jīng)量少可能是平時(shí)過度節(jié)食減肥，導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良和內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜太薄引起的，還可能是宮寒血瘀、頻繁刮宮導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損等因素引起的。

舉措建議

月經(jīng)量少不能吃生冷的食物，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量越來越少，甚至還會(huì)引起停經(jīng)。其次，出現(xiàn)這種情況也應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下查出原因，對(duì)癥進(jìn)行治療，以免時(shí)間長(zhǎng)了出現(xiàn)更多并發(fā)癥。