月經(jīng)量少可能是由于氣血不足，飲食上應(yīng)該要多吃一些像紅豆、桂圓、糯米等食品，有利于補(bǔ)血，還有可能是由于體內(nèi)有寒氣，這種情況下，可以根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的建議做一些中醫(yī)理療來祛除寒氣，經(jīng)期的時候盡量避免吃生冷的食物。

舉措建議

平日的飲食需要格外的注意，少吃生冷刺激的東西，尤其是在經(jīng)期的時候，要注意對腹部的保暖，多吃一些溫潤滋補(bǔ)的食品。此外，也可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠。