來月經(jīng)量少吃黑木耳紅棗粥比較好一些，紅棗本身可以養(yǎng)血安神，還具有調(diào)經(jīng)和排毒的保健作用。而黑木耳則可以幫人體排毒解毒，為女性身體和血止血。

舉措建議

來月經(jīng)的女性不妨經(jīng)常吃一些無花果，無花果能夠幫助女性快速地排出其子宮當(dāng)中的污血、毒素以及垃圾，起到通暢氣血以及緩解痛經(jīng)之癥的效果。

注意事項(xiàng)

有時(shí)候女性吃了特別寒涼的食物之后，月經(jīng)也會(huì)變少。因此，女性在月經(jīng)期還是多吃一點(diǎn)性質(zhì)溫?zé)岬氖澄锔靡恍?/p>