很多女性都酷愛運動，不但可以起到減肥的作用，也可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，但月經(jīng)期間，運動一定要注意有選擇性，不是所有的運動都適合經(jīng)期來做。

原因分析

女性月經(jīng)期間盆腔和子宮等器官都處于充血狀態(tài)，若是此時進(jìn)行劇烈運動會，導(dǎo)致血液循環(huán)加快，經(jīng)血過多流出，導(dǎo)致經(jīng)量增加，或者月經(jīng)淋漓不盡以及痛經(jīng)等癥狀。

舉措建議

月經(jīng)期間的運動要有選擇性，可以選擇一些輕柔舒緩的運動，例如慢走，慢跑，瑜伽，太極等。