女性在來月經(jīng)的時(shí)候可以吃一些紅豆紫米粥來幫助減肥，紅豆中含有豐富的維生素，還有多種的礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且和紫米煮在一起可以將體內(nèi)的毒素，還有脂肪等排出體外，從而達(dá)到減肥的效果。

舉措建議

在來月經(jīng)的時(shí)候一定要多喝水，因?yàn)樵趤碓陆?jīng)的時(shí)候體內(nèi)會(huì)分泌酵素，如果這個(gè)時(shí)候多喝水的話，可以幫助身體進(jìn)行排毒的。

注意事項(xiàng)

在來月經(jīng)的時(shí)候可以喝點(diǎn)玫瑰花茶，紅糖水等都是不錯(cuò)的，而且在來月經(jīng)的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖В瑢?duì)經(jīng)期減肥也是有不錯(cuò)的效果。