經(jīng)期多吃點(diǎn)水果，能夠有效改善便秘，幫助體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)排毒養(yǎng)顏，所以說月經(jīng)期是女性最好的美容時(shí)期，一定要很好地利用起來。

舉措建議

建議多吃點(diǎn)榴蓮、獼猴桃、櫻桃之類的水果，能夠非常好地幫助排毒，改善經(jīng)期的不適癥狀，對于女性的身體毒素排出，是有很好地助力的。

注意事項(xiàng)

注意選擇溫補(bǔ)的水果來吃比較好，特別是經(jīng)期最忌生冷的食物，盡量不要將水果直接從冰箱里取出后直接食用，要等到恢復(fù)常溫之后再用。