女性來例假期間能夠洗澡，但要注意使用熱水洗澡，同時(shí)選取淋浴的方式，禁止采取盆浴的方式洗澡。

舉措建議

1、來例假期間洗頭要快速的將水分烘干或者是擦干，不要讓頭皮長(zhǎng)期處于打濕的狀態(tài)。

2、女性來例假每隔2-3小時(shí)就更換一次衛(wèi)生巾。

3、女性在經(jīng)期清洗弄臟的內(nèi)褲時(shí)，要使用熱水浸泡，并且將其晾在太陽下。

注意事項(xiàng)

女性來例假時(shí)要注意飲食的調(diào)理，對(duì)于冰淇淋、冷飲以及其他的生冷食品都要控制食用，也要少吃辛辣刺激口味的食物。