月經(jīng)期女性處于比較特殊時(shí)期，抵抗力也比較差。飲食需要調(diào)整，可以吃高纖維食物、以及熱性的水果。蘋果，櫻桃，紅棗。同時(shí)需要多吃豆類，魚類等高蛋白食物和新鮮的蔬菜。

舉措建議

建議觀察月經(jīng)的量和顏色，如果異常，需要到醫(yī)院就診。做好下腹部的保暖。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期不要碰冷水或者淋雨了，很容易引起感冒發(fā)燒的癥狀。需要做好會(huì)陰部的清洗和衛(wèi)生，最好是2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾，減少細(xì)菌滋生。情緒要輕松愉快。