扭傷后要立即冷敷，如活動受限需要先自行固定局部，立即到正規(guī)醫(yī)院拍片檢查具體的部位和狀況，并給專業(yè)醫(yī)生打石膏固定，遵醫(yī)囑服用消炎以及活血化瘀的藥物。

原因分析

腳部扭傷常見于外部損傷，走路姿勢不正確，受到外力意外撞擊，例如摔跤、碰撞、車禍等，以及骨質(zhì)疏松，都容易導致腳部扭傷。

舉措建議

如骨折需要石膏固定，治療期間不宜勉強走路或者頻繁活動扭傷處。扭傷后不宜馬上進行熱敷，容易引起紅腫，恢復行動后最好到醫(yī)院進行詳細復查。