如果患者在出現(xiàn)腳扭傷半夜疼痛多數(shù)是由于肌肉以及韌帶損傷導(dǎo)致引起的。最好的期間，要合理的休息盡量適當(dāng)?shù)淖鲆恍┕δ苡?xùn)練。如果痛得比較厲害時(shí)一定要及時(shí)的聯(lián)系醫(yī)生檢查治療。

舉措建議

出現(xiàn)腳扭傷時(shí)一定要在生活當(dāng)中避免著涼，多補(bǔ)充一些，新鮮的水果和蔬菜和蛋白質(zhì)比較高的食物比較好一些，這樣對(duì)恢復(fù)是有很大的幫助的。

注意事項(xiàng)

在期間一定要避免吃生冷的食物以及刺激的食物都要很不利于身體恢復(fù)的，另外一定要多休息，避免熬夜。