腳扭傷有淤青最先要做到就是去醫(yī)院骨科接受檢查與治療。同時可以采取先冰敷再熱敷的方式來緩解癥狀。恢復期間不要來回走動，以免牽扯傷口，讓傷情越來越嚴重。

原因分析

腳扭傷后沒有及時治療以及休息，或者又來回走動，傷口之間來回的摩擦力的作用就會導致扭傷之后又出現(xiàn)淤青。

舉措建議

建議恢復期間一定要好好休息，不要太早就下地活動，以免落下病根。要加強營養(yǎng)，多吃富含高蛋白的食物來幫助恢復。傷口愈合之后要及時去醫(yī)院復查。