引起失眠的原因是有多種，比如工作壓力大，或者是夫妻關(guān)系影響，因為現(xiàn)在的生活節(jié)奏比較快，很多人都會有一個浮躁的心情，另外一種原因是因為神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致。

舉措建議

每天應(yīng)該提前半個小時上床，可以聽一些輕音樂，在睡覺之前喝一杯水牛奶是有助于睡眠的，在睡覺之前應(yīng)該放松心情，保持大腦的暢通。

注意事項

在日常生活中可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理一段時間，如果飲食調(diào)理一段時間沒有任何效果，應(yīng)該及時就醫(yī)，可以做一個腦ct的檢查，確定病因，針對性的治療。