晚上失眠多夢，大多數(shù)是因為神經(jīng)衰弱所引起的，是可以在醫(yī)生的指導下服用一些安神補腦的口服液，進行針對性的治療。

原因分析

睡眠多夢也是和精神長期緊張或者是思慮過度，以及心事重重等有密切關系。

舉措建議

晚上睡覺的時候可以喝一杯純牛奶，喝杯牛奶是有助于睡眠，晚上睡覺前不要吃的太多，避免增加胃部的負擔。

注意事項

睡覺半個小時前不要劇烈的運動，不要大聲喧嘩，尤其不要聽一些驚險的故事，應該好好的休息，是可以緩解自己的壓力。