女性懷孕的時候可以多吃一些桂圓，甘蔗，橙子，桑葚，草莓，火龍果等都可以進行補血的，也可以多吃一些蔬菜來補血，比如菠菜、黑木耳、海帶、芹菜、櫻桃等。

舉措建議

食物的搭配對鐵的吸收有很大影響，如蔬菜、谷類中含有草酸、植物酸，因此與這些食物同時吃時抑制鐵的吸收，食物與維生素C同時吃時，能促進鐵的吸收。

注意事項

平時喝牛奶的時候，不要和補鐵的食物一起食用，因為牛奶會抑制鐵質(zhì)吸收，所以牛奶最好選擇在兩餐飯之間喝。