大多數(shù)人都會(huì)有點(diǎn)貧血的癥狀，貧血可以適當(dāng)注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物，比如動(dòng)物的肝、血和牛肉等。同時(shí)多補(bǔ)充些維生素c也是能增加鐵的吸收，達(dá)到補(bǔ)血的效果。平時(shí)多吃點(diǎn)豬肝補(bǔ)血效果也是挺好的。

舉措建議

當(dāng)貧血較嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)治療，輕度貧血可以通過(guò)食療調(diào)理。

注意事項(xiàng)

1、注意豐富飲食，多吃有營(yíng)養(yǎng)、高蛋白的食物，有一定的補(bǔ)血作用。

2、注意多休息、避免過(guò)度勞累。