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孕婦吃什么補血快

2019-09-17
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孕婦補血吃貧血藥是最快的,如果癥狀較輕的話,也可以通過食補進行調(diào)理,多食含鐵質(zhì)豐富的食物,如動物血、動物肝臟、大豆、蘑菇等,但調(diào)理周期相對較慢,可根據(jù)實際情況采取措施。

原因分析

女性懷孕期間對鐵的需求是孕前的兩到四倍,同時,受妊娠反應影響,孕婦多會出現(xiàn)食欲不佳等情況,繼而很容易造成貧血的發(fā)生。

舉措建議

建議平時要適當運動,可通過散步或太極的方式進行,飲食上可搭配維生素C較高的食物一起食用,以利于鐵元素的吸收。

黎燕霞
黎燕霞副主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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