比較有效的一種去濕熱毒的食物就是燕麥，燕麥可以起到特別好的助消化的作用，幫助人體潤腸通便。腸道通暢了之后，身體里面的垃圾和廢物以及濕毒也會(huì)盡快排出去。

舉措建議

濕毒比較重的人可以經(jīng)常吃點(diǎn)新鮮的胡蘿卜。用胡蘿卜榨汁之后，再加入少許冰糖或者蜂蜜，均勻攪拌之后就可以飲用了。

注意事項(xiàng)

體內(nèi)濕毒比較重的人不要經(jīng)常穿比較潮濕的衣服，如果被雨淋了，要及時(shí)患一身干爽潔凈的衣服。