去濕毒最快的食物之一就是薏米。薏米對(duì)于增強(qiáng)人體血液循環(huán)、加強(qiáng)代謝活動(dòng)都具有特別好的效果。吃了薏米之后，可以加快人體內(nèi)汗液和尿液的排出，讓濕毒也盡快排出體外。

原因分析

體內(nèi)濕毒太重可能是因?yàn)樗卟蛔阍斐傻?。人如果睡覺很少，身體就會(huì)活力不足，運(yùn)行不通暢，濕氣毒素都會(huì)殘留在體內(nèi)。

舉措建議

除了薏米，紅豆也是很好的一種可以排除濕毒的食物。薏米跟紅豆一起搭配煮粥吃對(duì)于去濕氣相當(dāng)有效。