要確定是否有腎虛，可以看看自己的癥狀。腎虛分陽(yáng)虛和陰虛，無(wú)論是陰虛還是陽(yáng)虛，都會(huì)有腰膝酸軟疼痛，頭暈耳鳴。然后陽(yáng)虛加寒虛的表現(xiàn)，如四肢發(fā)冷、陽(yáng)痿、失憶、下肢水腫、甚至眼瞼水腫。

原因分析

因?yàn)槟I虛會(huì)造成女性性欲減退、宮寒不孕。腎陰虛可有內(nèi)熱表現(xiàn)，如失眠心煩、遺精、潮熱盜汗、顴骨紅腫、女性月經(jīng)不同步等幾方面。一般出現(xiàn)腰膝酸軟，身體疲勞，尺脈無(wú)力可考慮有腎虛的情況。

舉措建議

建議平時(shí)可以多喝一些黑豆粥，黑豆具有補(bǔ)腎的作用，另外還要多加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)腎功能以及肺功能活力。