腎虛分為多種性質，如腎陰虛、腎氣虛、腎陽虛等，不同的病癥則需要不同的調理方法，出現(xiàn)腎虛癥狀應及早就醫(yī)，明確實際病況，切勿自行調理，以免耽誤病癥治療。

原因分析

可導致腎虛的原因有很多，主要包括房事過度、長期手淫、勞損過度、飲食失調、生活不規(guī)律等因素。

舉措建議

建議平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，并適當進行運動，飲食方面建議清淡為主，低鹽低油，可適當吃一些補腎固精的食物，如枸杞、山藥、紅棗等。