腎虛分為多種性質(zhì)，如腎陰虛、腎氣虛、腎陽(yáng)虛等，不同的病癥則需要不同的調(diào)理方法，出現(xiàn)腎虛癥狀應(yīng)及早就醫(yī)，明確實(shí)際病況，切勿自行調(diào)理，以免耽誤病癥治療。

原因分析

可導(dǎo)致腎虛的原因有很多，主要包括房事過(guò)度、長(zhǎng)期手淫、勞損過(guò)度、飲食失調(diào)、生活不規(guī)律等因素。

舉措建議

建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飲食方面建議清淡為主，低鹽低油，可適當(dāng)吃一些補(bǔ)腎固精的食物，如枸杞、山藥、紅棗等。