有些時候不小心扭到腳，甚至沒感覺怎么樣，腳就被扭傷了，一般在腳扭傷后不久，腳背等地方就會腫起來。這種情況是常見現(xiàn)象。不用過于擔心。

原因分析

腳扭傷過后腳上的指短神經(jīng)或者韌帶可能會拉傷，或者在內(nèi)部會損傷淤血，從而腳背就會發(fā)生腫脹。這種情況下傷者盡量不要劇烈運動，損傷組織恢復的會更快一點。

舉措建議

要注意休息，不要劇烈運動，這樣才會給恢復受傷組織提供條件。一般情況下，扭傷恢復會比較慢，不要心急。如果疼痛的話可適當冷敷，這樣會減少疼痛也有助于恢復。