有些時(shí)候不小心扭到腳，甚至沒感覺怎么樣，腳就被扭傷了，一般在腳扭傷后不久，腳背等地方就會(huì)腫起來。這種情況是常見現(xiàn)象。不用過于擔(dān)心。

原因分析

腳扭傷過后腳上的指短神經(jīng)或者韌帶可能會(huì)拉傷，或者在內(nèi)部會(huì)損傷淤血，從而腳背就會(huì)發(fā)生腫脹。這種情況下傷者盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，損傷組織恢復(fù)的會(huì)更快一點(diǎn)。

舉措建議

要注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，這樣才會(huì)給恢復(fù)受傷組織提供條件。一般情況下，扭傷恢復(fù)會(huì)比較慢，不要心急。如果疼痛的話可適當(dāng)冷敷，這樣會(huì)減少疼痛也有助于恢復(fù)。