產(chǎn)后奶水不足可能和寶寶吮吸次數(shù)少，吮吸的時(shí)間短有關(guān)，另外如果產(chǎn)婦營養(yǎng)不均衡，過度勞累也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后奶水不足。

舉措建議

奶水不足首先可以從飲食上作出調(diào)整，多喝湯水，增強(qiáng)營養(yǎng)，多吃些魚肉，豬蹄，大豆等下奶的的食物。如果奶水還是不足，可以找專業(yè)的催奶師做按摩疏通乳腺。

注意事項(xiàng)

1、產(chǎn)后孕婦要保持心情愉悅，生氣暴怒會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，引起奶水流通不暢。

2、要保證攝入足夠的食物，可以少量多餐，產(chǎn)后不要著急減肥。