產(chǎn)后出現(xiàn)了奶水不足，很有可能是氣血不足的原因引起的，也有可能是因?yàn)樯眢w缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，多吃一些排骨湯，魚湯，雞湯等，必要時(shí)需要通過醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

日常的飲食盡量以清淡為主，不要吃太多生冷刺激辛辣的食物，同時(shí)也要多注意休息，保持充足的睡眠，不要太過于勞累，每天要有一個(gè)良好的心情，不要太過于緊張，也不要太過于焦慮，還要注意個(gè)人衛(wèi)生。