奶水不足的原因是比較多的，可能是因為出現(xiàn)了堵奶的現(xiàn)象，也有可能是因為心理壓力過大，不注意飲食的調(diào)整等等都有可能會影響到奶水不足。在此時需要進行調(diào)整，首先在飲食上進行改善，多喝湯水的食品，葷素搭配，也是有助于下奶的。

舉措建議

同時需要保持愉悅的心情，精神不要太過于緊張。而且也要好好的休息，保證充足的睡眠時間，另外也可以采取按摩的方法，來進行疏通乳腺。必要的時候，也可以到正規(guī)的醫(yī)院采取正規(guī)的方法來進行疏通乳腺。