產后瘦身就是通過飲食以及運動結合的方法，可以做一些專門的產后瑜伽運動、散步和其它運動量不大的小運動。

原因分析

產后需要瘦身有很多原因，其中最為廣泛的就是恢復美麗的身形以及保持健康，因為產后過于肥胖會引發(fā)血壓高類的慢性病。

舉措建議

1、產后瘦身的最佳時間是在生產之后的180天內，這段時間是黃金瘦身時間。

2、每天堅持半個小時的慢跑或是游泳的有氧運動。

3、不能通過節(jié)食的方法來進行產后瘦身。