產(chǎn)后首先是要通過(guò)飲食控制來(lái)進(jìn)行瘦身的，即不要吃太多的高熱量的食物以及易發(fā)胖的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，其次可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)瘦身，比如說(shuō)一些瑜伽動(dòng)作以及其他的瘦身動(dòng)作等。

舉措建議

在產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要出現(xiàn)長(zhǎng)期臥床的情況，這樣是不利于自己的身體瘦身的，還要注意飯后適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，這樣既有助于消化吸收，也有利于瘦身，堅(jiān)持做一些瑜伽動(dòng)作是可以達(dá)到瘦身的目的的。