產(chǎn)后首先是要通過飲食控制來進行瘦身的，即不要吃太多的高熱量的食物以及易發(fā)胖的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，其次可以通過適當?shù)倪\動來瘦身，比如說一些瑜伽動作以及其他的瘦身動作等。

舉措建議

在產(chǎn)后要適當?shù)倪M行運動，不要出現(xiàn)長期臥床的情況，這樣是不利于自己的身體瘦身的，還要注意飯后適當進行活動，這樣既有助于消化吸收，也有利于瘦身，堅持做一些瑜伽動作是可以達到瘦身的目的的。