產(chǎn)后縮陰最有效的方法就是進行體育鍛煉，可以每天進行縮陰縮肛的運動。加快盆底肌肉組織的恢復，也可以在醫(yī)生的指導下使用縮陰膠囊。

原因分析

女性在生孩子的過程中胎頭進入骨盆以后，壓迫了盆底的肌肉組織和筋膜，加上由于生產(chǎn)過程中用力過大。使盆底的肌肉組織和筋膜發(fā)生斷裂現(xiàn)象，從而造成陰道松弛。

舉措建議

建議可以找健身教練進行針對性的動作來緩解陰道松弛的現(xiàn)象，如果通過運動的方式不能有效的改善陰道松弛的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導下服用藥物進行治療，必要的時候可以通過手術(shù)療法治療。