產(chǎn)婦奶水少，可以多吃有利于乳汁分泌的食物，比如鯽魚湯，豬蹄湯，排骨湯，豆腐湯，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)要做到葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合。如果發(fā)生乳腺管堵塞，只補(bǔ)充營養(yǎng)是不夠的，要及時(shí)去醫(yī)院做檢查和治療。

舉措建議

產(chǎn)婦奶水少，要經(jīng)常讓寶寶吸吮奶頭刺激乳汁分泌，如果長時(shí)間受到負(fù)面情緒影響，也不利于乳汁的產(chǎn)生，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心情。經(jīng)常對乳房進(jìn)行按摩或者熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，也可以在專業(yè)按摩師的幫助下促進(jìn)乳汁分泌。